Barreras emocionales Fundamentals Explained

Barreras emocionales Fundamentals Explained

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Por otro lado, cabe destacar que los estudios sobre cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja son siempre reveladores. Sabemos que la satisfacción, la estabilidad y la calidad del compromiso entre dos personas depende de la buena salud de esta dimensión psicológica.

Eso siempre dificulta tener una sexualidad sana con la propia pareja. Las inseguridades son un gran obstáculo para las relaciones sexuales, y eso puede afectar a la salud de la propia relación.

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A continuación, analizaremos algunas de las consecuencias que la baja autoestima puede tener en una relación de pareja:

La conciencia juega un papel elementary en el enfoque de Levenson para eliminar barreras emocionales. Ser consciente de nuestros pensamientos y sentimientos nos permite observarlos sin identificarnos con ellos.

Autoafirmación Diaria. Dedica tiempo cada día a reconocer tus logros y cualidades. Un easy "lo estoy haciendo bien" o “hago lo que puedo” puede marcar la diferencia.

En caso de que sintamos que nuestra autoestima no es cómo nos gustaría, nos limita o nos condiciona, es importante trabajarla y fomentar una buena salud psychological para sentirnos mejor.

Según Lester Levenson, estas barreras son el resultado de experiencias pasadas y patrones de pensamiento que hemos adoptado a lo largo de nuestra vida.

Al igual que temer a lo desconocido, es pure dudar antes de salir de estos parámetros, ya que puede sentirse incómodo o incluso inseguro. Para muchas personas, la incomodidad potencial les impide salir de la zona de confort que han creado.

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Esta imagen se va forjando desde la infancia y se va construyendo a través de nuestras primeras relaciones, experiencias personales y sociales, nuestra personalidad y la interpretación que cada uno va teniendo sobre ello. Afecta nuestra manera de sentir, actuar, pensar y decidir.

Es un aguijón que llena de inseguridades y suspicacias a quien la sufre y de frustración sobre quien se proyecta. Porque ser la pareja de quien no se quiere a sí mismo provoca que tenga que hacer más esfuerzos para apagar cada miedo y llenar cada vacío.

La comunicación es uno de los pilares en las relaciones de pareja y, una autoestima baja puede llevarnos a no comunicar o expresar lo que queremos. Esta evitación generalmente ocasiona malentendidos y conflictos que no se resuelven y tienden a aparecer en discusiones una y otra vez.

Permanecer dentro de nuestra zona de confort puede ser troubleático si constantemente tomamos decisiones basadas en evitar la incomodidad o los miedos en la medida en que interrumpe o limita nuestras vidas.